科学的体育运动,最新热门解析实施_精英版121,127.13

科学实验表明不经常参加体育锻炼或中断体育锻炼的人，会使原有的身体机能素质和运动技术水平明显的下降中断锻炼身本时间越长，消失越明显三到四天不进行适当的超负荷练习，肌肉就会变弱变小停止练习半年后会恢复到原来的水平每周一次力量练习只能保持原有水平，每周两次练习可以增加力量，每周。